Planos

Na Prime Running, ao decidires integrar a nossa comunidade, iniciarás a tua jornada com a marcação de um encontro inicial. Esse momento é fundamental para que possamos trocar detalhes sobre as tuas práticas de treino anteriores, discutir a tua experiência em corridas, definir os teus objetivos e entender as tuas características únicas. Também será o momento para programarmos os primeiros testes diagnósticos, que são cruciais para ajustarmos com precisão as intensidades dos teus treinos. De seguida, passarás a receber um plano de treino mensal, meticulosamente adaptado a cada semana, para garantir que responde às tuas necessidades em constante evolução. Este plano incluirá informações detalhadas sobre o volume e intensidade dos treinos, assim como recomendações específicas para prevenir lesões. Para aqueles que aspiram participar em competições, adaptaremos os treinos de forma a alinhá-los com os teus objetivos estabelecidos. Caso não residas no Porto, sugerimos que consideres passar um fim de semana connosco. Esta será uma excelente oportunidade para descobrir uma cidade maravilhosa e dar início à tua colaboração com a nossa equipa dedicada. Na Prime Running, estamos empenhados em garantir experiências enriquecedoras e bem-sucedidas com todos os nossos atletas. A nossa abordagem centrada no conhecimento e avaliação personalizada de cada indivíduo permite-nos desenhar sessões de treino verdadeiramente ajustadas e eficazes.